早起健走 容易腦中風？！急診醫師：這 2 個時段運動，就是找死行為...

文／駱慧雯健走能抗癌還能促進代謝！健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比較好呢？最佳的走路時機是清晨或晚上？繼續看下去...(贊助商連結...)清晨運動好健康？養生達人：晚上 7 至 9 點更好受到「一日之計在於晨」和「聞雞起舞」觀念的影響，許多人熱衷於晨練