【錯誤】醫生說不要把時間浪費在運動上?想活得更久就睡午覺?資深網路笑話改編
網傳「Q:醫生,我聽說運動可以延長生命。這是真的嗎?A: 不要把時間浪費在運動上」等問答對話文章,內容描述醫生反駁各式常見的健康觀點。經查證,網傳訊息其實是資深的網路笑話改編,最早至少在 2003 年就已經出現,且有許多變形版本,有宣稱是日本醫生或中國醫生的版本。在 2013 年出版的一本笑話合集《Humour for All Ages, Occasions and Celebrations》中也
網傳「Q:醫生,我聽說運動可以延長生命。這是真的嗎?A: 不要把時間浪費在運動上」等問答對話文章,內容描述醫生反駁各式常見的健康觀點。經查證,網傳訊息其實是資深的網路笑話改編,最早至少在 2003 年就已經出現,且有許多變形版本,有宣稱是日本醫生或中國醫生的版本。在 2013 年出版的一本笑話合集《Humour for All Ages, Occasions and Celebrations》中也
目前已累積非常多的研究證據證實運動有利於改善代謝疾病,由於證據結果的一致性很高,目前已沒有什麼爭論,代謝疾病通常是人類與動物死亡的重要前兆,運動可延長壽命,為下一個重要研究假設。有關壽命的研究,在二十年前規律運動是否可延長壽命的證據仍然相當缺乏,無法作出結論。當時動物研究均以較短命的齧齒類動物為主,採用自主運動 (voluntary exercise) 的方式,發現在動物開始老化到大量死亡的初始期
想要健康的長命百歲嗎?現在有研究發現,每天僅需增加10分鐘的強度步行運動,就能延長壽命活得更久,研究發表在《美國醫學會期刊內科雜誌
資料來源:國民健康署 建檔日期:104-06-23 更新時間:104-06-23 依據教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問蒐集全國65歲以上4,311位民眾健康相關資料發現),65歲以上長者能夠做到每週至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率達57.9%
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