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肉桂牛奶治頻尿
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｜originally written by Double
【肉桂牛奶】
頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用。
做法，為100ml牛奶加入1/2小茶匙左右的肉桂。
早安健康(2018.11.09)頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮https://www.edh.tw/article/20471
【相似品：月亮牛奶】
月亮牛奶的概念，源自於古印度一門名為阿育吠陀（Ayurveda）的傳統醫學體系，記載中提到飲用溫熱的牛奶能助眠。
做法，為一杯牛奶，配上1小匙蜂蜜、1/4小匙的肉桂和1/4小匙的印度人蔘（ashwagandha，印度香料店或網路可購得），另外也可加入一點薑黃、肉豆蔻或薑等，一併倒入小湯鍋中以中小火加熱拌勻，或是以調理機打勻皆可。要避免加入如咖啡或巧克力等含咖啡因的食材，才不會與原來助眠的目的背道而馳。
康健(2019.1.14)「月亮牛奶」助你一夜好眠 原來傍晚喝效果更佳！https://www.commonhealth.com.tw/article/78806
頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用。
做法，為100ml牛奶加入1/2小茶匙左右的肉桂。
早安健康(2018.11.09)頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮https://www.edh.tw/article/20471
【相似品：月亮牛奶】
月亮牛奶的概念，源自於古印度一門名為阿育吠陀（Ayurveda）的傳統醫學體系，記載中提到飲用溫熱的牛奶能助眠。
做法，為一杯牛奶，配上1小匙蜂蜜、1/4小匙的肉桂和1/4小匙的印度人蔘（ashwagandha，印度香料店或網路可購得），另外也可加入一點薑黃、肉豆蔻或薑等，一併倒入小湯鍋中以中小火加熱拌勻，或是以調理機打勻皆可。要避免加入如咖啡或巧克力等含咖啡因的食材，才不會與原來助眠的目的背道而馳。
康健(2019.1.14)「月亮牛奶」助你一夜好眠 原來傍晚喝效果更佳！https://www.commonhealth.com.tw/article/78806
References
早安健康(2018.11.09)頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮https://www.edh.tw/article/20471康健(2019.1.14)「月亮牛奶」助你一夜好眠 原來傍晚喝效果更佳！https://www.commonhealth.com.tw/article/78806
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