醫生有交代,咖啡一天只能喝一杯,不要過量
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葉光庭醫師透露,很多人都以為喝咖啡會導致骨質疏鬆,但是事實上許多實證研究都發現,每天喝一杯咖啡並不會造成大量的骨質流失,「不過每個人身體對咖啡因的耐受度有限,一般來說,成人一天可以喝1到3杯美式咖啡,喝過量可能會因為咖啡因攝取過多,造成心悸、噁心等症狀。」
咖啡油醇是會讓膽固醇上升,不過只要喝的不過量,其實是不會有太大影響。每天一杯咖啡並不會太多,但是外面咖啡的品質、咖啡豆來源很難保證,許多人又喜歡加奶精,這裡面其實都含有些化工原料,所以如果能將外面買回來的咖啡先用濾紙過濾一下,會對人體比較好。

References

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/57782?
https://health.ettoday.net/news/2191396
https://rumtoast.com/2011/破解-超商咖啡不能說的秘密-?其實只要加片濾紙就

一天一杯咖啡,會不會骨鬆、牙齒黃?咖啡迷的 6 大疑問,一次解答|經理人

喝咖啡漸漸成為現代人每天早晨開啟一天忙碌生活的開始,根據 2019 年一份問卷調查結果顯示,咖啡迷最擔心的前 3 名為失眠、心悸、牙齒變黃等問題,關於這些咖啡的疑問,幫你一次解答!

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骨質疏鬆跟「每天1杯咖啡無關」!醫師曝真相:用3招可預防 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

越來越多人喜歡早上來杯咖啡,提神又能幫助消水腫,但天天這樣喝又擔心會導致骨質疏鬆等疾病。對此,花蓮慈濟醫院骨科部副主任的葉光庭就表示,每天一杯咖啡,對骨質流失幾乎沒有影響,而要預防骨質疏鬆也很簡單,「一般人只要做到三招,就有機會預防骨質疏鬆發生。」

https://health.ettoday.net/news/2191396

破解 超商咖啡不能說的秘密 ?其實只要加片濾紙就好了

謠言這樣說: 超商咖啡不能說的秘密 ?咖啡是許多上班族每天提神必需品,早上一杯,下午有時還要再來一杯,難怪星巴克買一送一時都人手一杯。不過,網路上流傳著一則標題蠻聳動的文章「超商咖啡不能說的秘密,專家嚴重警告不要喝超商咖啡」,內容大致在說,超商咖啡在沖泡的時候都沒有加濾紙, 超商咖啡不能說的秘密 所以咖啡中的咖啡油醇就會直接被喝下肚,而天天喝的各位,膽固醇就將會直線上升?

https://rumtoast.com/2011/%E7%A0%B4%E8%A7%A3-%E8%B6%85%E5%95%86%E5%92%96%E5%95%A1%E4%B8%8D%E8%83%BD%E8%AA%AA%E7%9A%84%E7%A7%98%E5%AF%86-%EF%BC%9F%E5%85%B6%E5%AF%A6%E5%8F%AA%E8%A6%81%E5%8A%A0%E7%89%87%E6%BF%BE%E7%B4%99%E5%B0%B1

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