[新聞] 被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒意義
被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒意義 https://news.tvbs.com.tw/life/1117812 編輯 何文君 報導 2019/04/18 13:31 「水」是世上最健康的飲料和補品，平時常聽到的健康觀念，就是人人流傳「一天要喝2000c.c.的水」才健康！不過研究發現，這個說法原來是一位老人搞得鬼，反被醫學院教授打臉「喝這麼多根本沒意義」。 據悉，「一天喝2
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由於每個人活動量及排汗、排水的情況不同，因此要喝多少水及喝水的時機也需因人而異，需不需要喝水，並不是以是否口渴為判斷標準，因為如果已有口渴的感覺，通常身體已經缺水一段時間，有脫水狀態了，因此瞭解自己要不要喝水最簡單的方法就是觀察小便的顏色，如果顏色比啤酒深，就表示喝水量太少，要多喝一點水了
References
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2643&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=223&PicID中央健康保險署
正確喝水 做個水美人 《資料來源》全民健康保險雙月刊第92期 (100年7月號 ) 多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩，但水不是喝越多越好，還要喝得對，才能發揮最好的功效。
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