這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說起來很慚愧啦，我叫大家早睡早起，但是大家應該常常半夜還會收到我回答問題的訊息，沒辦法，我工作狂⋯⋯但也因為工作狂、追求高效率的性格，我自己也研究出了一套便宜、快速、科學實證有效的飲食法，這邊就隨意分享給大家，認同就請分享吧～ 通常我早上七點多就會起來看資料、寫文章，九點半跟團隊開會。早餐需要足夠的熱量，但升糖值不能太高，不然快速拉高血糖又降低，會

疑惑、不安與急切：長大的艱難 你還記得小時候，對一切都感受深刻，但是無法好好表達的心情嗎？ 不管是兒童或者青少年，在成年之前，對身邊發生的事情都處在一個非常敏感、感受力非常強的狀態，而且正急切地需要從父母、家人得到安全感。在這段時間裡，如果像動畫中的孩子「安安」一樣，遇到了爸媽的離婚，他可能會恐懼、不安，甚至開始自責心想：「是不是我做錯了什麼事，爸爸、媽媽才會吵架和分開？」身為父母的你