太神奇了!日本名醫30年心血發明一套操,7天讓血管回春!
皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化,不管處在哪個年齡,都會出現這些全身的衰老症狀。 早點「養」血管,勝於老來「治」,此文適合所有的中老年朋友看看: 血管老化有多可怕?! 1、血管變脆、變硬,活動能力下降 高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化,反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓,形成惡性循環。 2、血管堵塞,記性差 動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減
皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化,不管處在哪個年齡,都會出現這些全身的衰老症狀。 早點「養」血管,勝於老來「治」,此文適合所有的中老年朋友看看: 血管老化有多可怕?! 1、血管變脆、變硬,活動能力下降 高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化,反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓,形成惡性循環。 2、血管堵塞,記性差 動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減
記者許慧美、林永明、陳昱弼/台北報導學殭屍走路竟然能燃脂!這是日本最夯的減重方法,號稱一推出就有50萬人在做,而且強調什麼人都學得來,場地也都不限,每次1分鐘,每天只需要3次。可別小看這個動作,推廣的日本醫師還精算,這樣的運動量是走路的3倍,國內物理治療師看了也認可,說真的有效,原理就是動得越慢,越能拉長時間。▲日本民眾眼神上吊。(圖/翻攝自Zombie gymnastics YouTube)全身
一日24小時,「等待」的時間其實都佔唔少,等電梯、等車、等「叮」飯,仲有等捉小精靈……呢個時候有冇諗過試下做「喪屍體操」?過去一年呢種體操風行日本、台灣兩地,淨係日本都超過50萬人跟住做,好似喪屍咁,完全放鬆肩膀手臂,原地不停郁下手腳,聽講咁就可以有效預防到心血管疾病,有冇咁勁揪?曾經出版好幾本書講心血管疾病的日本內科醫生池谷敏郎,眼見都市人往往因為天氣太熱或太凍、無時間或唔想出門等藉口而唔願做運
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