*身體秘訣:只要一直走 + 滾背*
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名醫黃勝雄說，保養身體秘訣:只要慢走+滾背，常常做前後滾背的動作矯正脊椎，甚至長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下。
http://blog.yam.com/badapple/article/48058402
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｜originally written by Lucien Lee
三軍總醫院復健科醫師李宗穎說，滾背法不僅無助矯正脊椎側彎，每天做108下還會壓迫背肌、韌帶，恐因此受傷、發炎，且滾背法也非復健治療脊椎側彎的標準伸展動作。
References
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140614/416054/「滾背法」可治脊椎側彎？ 醫師：無稽之談 | 蘋果日報
有民眾在臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，網路上瘋傳做「滾背法」運動，可矯正脊椎側彎，不知是否有用。醫師說，脊椎發育過了青春期後就定型，滾背法不僅無助改善脊椎側彎，還可能因此造成肌肉、韌帶受傷，民眾勿信網路的無稽之談。 滾背法是指平躺向上、雙手抱膝，想像身體像蹺蹺板，以背部為軸心往頭部、臀部兩側來回滾動，網路瘋傳每天做108下（來回一次算一下），不吃藥、不打針就能矯正脊椎。 林口長庚醫院脊椎科醫師游
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｜originally written by Lucien Lee
黃勝雄醫師有兩位，一位是門諾醫院總執行長黃勝雄，為腦神科外科專家，他鼓勵運動、多走維持身體健康。
另一位是基隆愛參路上診所的黃勝雄醫師，他則提出滾背矯正說，但兩人為不同人。
另一位是基隆愛參路上診所的黃勝雄醫師，他則提出滾背矯正說，但兩人為不同人。
References
門諾醫院黃醫師鼓勵多走 https://www.youtube.com/watch?v=xxy3qdmyqvk基隆黃醫師簡介 http://www.naturopathic.com.tw/ShowGoods.asp?category_id=45&parent_id=0
基隆黃醫師鼓勵滾背原文 http://www.naturopathic.com.tw/headLineContext.asp?newsno=83
動一動就有好心情--門諾醫院總執行長--黃勝雄
門諾醫院總執行長黃勝雄表示，運動後不僅讓體力活力都可以增加，神經也比較不會萎縮，思考也會活絡，情緒更平穩。多年來，黃勝雄醫師清晨起床後，就約太太一起到附近校園的操場慢走30、40分鐘，一邊走路一邊談心，是他們夫婦倆最甜蜜的溝通時段。 運動紓壓好處多 想知道運動紓壓訊息， 快上運動紓壓網http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/index.php 歡迎分
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