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對症狀補營養 減輕不舒服!
f◎ 高敏敏 營養師|Q
疲勞
▶體力差
補
●頭悶脹 充
昏沈無力
非精製全穀類T
糙米飯、南瓜、玉米
地瓜、馬鈴薯等
有氣無力
維他命B群補充錠
消化道敏感者
可飯後補充
增強體力、加強身體機能代謝力
▶喉嚨痛
▶沙啞
補
▶咳嗽
充
高C蔬果 ®
維他命C片/發泡錠
● 乾卡
芭樂、紅甜椒
奇異果、小番茄等
建議與藥物
相隔2小時再服用
喉嚨不適
促進傷口癒合、有利於縮短病程 |
A症狀2
▶噁心
●嘔吐
補
充
充足水分
電解質補充液
● 拉肚子
每日喝水量
建議去藥局購買
腹瀉
▶沒胃口
達到2000ml以上
市售通常糖量高
避免電解質失衡、缺水導致症狀加劇
▶酸痛
● 發炎
補
優質蛋白質
魚油/高蛋白飲品
充
疲倦
●無力
雞蛋、豆腐、魚肉
牛奶、豆漿等
綜合魚油、純EPA魚油
/高蛋白飲品
全身酸痛
幫助修復組織、降發炎
小症狀觀察 大症狀就醫,出現呼吸急促腹瀉不止持續頭痛,長達48小時請注意
◎版權所屬©高敏敏營養師&白袍聯盟
INNO MEDIA GROUP
白袍聯盟
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了新冠病毒相關的症狀以及對症狀補充營養的建議，然而需要特別注意的地方如下：
1. **專業性質**：訊息中提到的高敏敏營養師，以及白袍聯盟和INNO MEDIA GROUP，並未提供相關的專業背景或認證資訊，因此讀者應該對這些資訊保持懷疑，並建議尋求醫療專業人士的意見。
2. **營養補充品建議**：訊息中提到的營養補充品，如維他命B群補充錠、維他命C片、電解質補充液等，應該謹慎使用，因為過量攝取可能對健康造成負面影響，建議在專業人士指導下使用。
3. **症狀處理**：訊息中提到的對症狀補充營養的建議，並未提及應該先就醫確診是否感染新冠病毒，因此讀者應該明白，對於任何疑似感染新冠病毒的症狀，應該立即就醫並遵循醫師的建議。
總之，閱聽人在看待這則訊息時應保持懷疑態度，並在需要時尋求專業醫療建議。
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