這八種食物不適合再加熱?恐引腸胃問題或致癌

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這八種食物不適合再加熱?恐引腸胃問題或致癌 | 媽媽經 | LINE TODAY

作者\媽媽經編輯部 最近健康養生的風潮漸起,許多人會選擇做便當帶去公司加熱後吃,或是媽媽們晚餐煮太多會隔餐加熱再吃。但其實並不是每種食物都適合再加熱吃,保存不當的食物經過加熱也難以消滅所產生的細菌,反而容易致病。 以下這幾種食物便不適合再拿去加熱! 1.雞肉 雞肉擁有豐富的蛋白質,也是便當的常客。但雞肉含有沙門氏菌,加熱時要注意是否有全熟,而使用微波爐加熱時,難以保證可以讓熱穿透到每一面,吃下肚時

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雖然還是避免吃隔夜菜會更健康,但實際上丙烯醯胺的生成路徑非常多,原則上有「羰基化合物」(carbonyls)+「特定胺基酸」+「攝氏高於120度」等三個條件就有機會生成。但任何的物質對身體有沒有害都是依據劑量多寡而定,在考慮到飲食頻率和攝取量的情況下,產生的致癌物也不會多到影響健康。蔬菜雖然含有硝酸鹽,但也富含抗氧化物,可以降低亞硝胺的產量,站在抗癌的立場上反而要多吃。

References

https://www.learneating.com/foodknowledge/rumor-foodknowledge/【食品新知】咖啡中的致癌物-丙烯醯胺到底是什/

https://www.medpartner.club/nitrite-carcinogen-myth/

【食品新知】咖啡中的致癌物,丙烯醯胺到底是什麼呢?

加州法院最近判決,在加州販賣的咖啡製品上需要標示「丙烯醯胺」這個致癌物,而在了解咖啡與丙烯醯胺之前,先來看看到底什麼是丙烯醯胺吧!

https://www.learneating.com/foodknowledge/rumor-foodknowledge/%E3%80%90%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%96%B0%E7%9F%A5%E3%80%91%E5%92%96%E5%95%A1%E4%B8%AD%E7%9A%84%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%89%A9-%E4%B8%99%E7%83%AF%E9%86%AF%E8%83%BA%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E4%BB%80/

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