自然飲食治癒胃食道逆流-
飯水分離-飯前半小時大量喝水-飯中不喝湯-若食物太鹹喝少量水-讓胃酸溶度增高-快速消化食物-避免胃酸逆流-飯後2-3小時才可喝水-
一般常認為胃酸逆流是胃中的鹽酸過多所致,但是新的研究已經推翻這項說法;胃食道逆流大部分是由於胃部分泌的鹽酸過少所致。在消化的過程當中,胃部會分泌酸液以將酸鹼值減低至 1.5 至 2.5的範圍內。一餐當中的蛋白質愈多即需要愈多胃酸消化,患有非阻塞性胃酸逆流的人通常無法充分降低酸鹼值,而下食道括約肌只有在酸鹼值低於 3.0以下時才會關閉。因此當胃中的酸液不足,下食道括約肌就會開著,酸液即會逆流至食道當中,造成組織受損。

許多人會使用抗酸藥 (Antacids) 舒緩灼熱感。但是這麼做只是降低酸度,實際上會使情況更糟,除了降低人體消化食物的效率,還會進一步增加胰臟等消化器官的壓力;抗酸藥、加工食品及許多藥物也會耗盡體內製造胃酸的維生素 B 及微量礦物質等重要營養素。

斷醣抗發炎的生活方式包含富有植物營養素的不甜蔬菜、健康的脂肪以及乾淨的蛋白質來源。健康脂肪的來源包括椰子製品、酪梨、橄欖油及純化的 ω-3魚油亞麻仁油-補充品等;健康蛋白質則包括野生魚類、放牧養殖的肉類及蛋等;抗炎藥草如薑黃、肉桂、生薑、牛至以及大蒜等都有很好的效用。平時也應該習慣使用未經加工的粉紅晶鹽、海藻及禾穀植物,補充足夠的微量礦物質。
上敘飲食方式跟生酮飲食相同

生酮奇蹟實現教科書:作者: 白澤卓二醫學博士-日本權威名醫-日本機能飲食減重協會理事長,歷經長時間臨床診療,遍覽醫學專書、文獻,以及自己多年的科學研究發現,許多藥物無法治癒的慢性病,甚至是癌病,都能利用酮體的中鏈脂肪酸來改善,甚至痊癒!
全身酮體循環啟動,就能越吃、越健康

人類DNA早已內建「生酮方程式」,身體當然不適應「醣類」!
  250萬年以前的人類都是以狩獵與攝食鳥獸、魚蝦或樹木果實來維持生命,這些食物多是以脂質(75%)與蛋白質(20%)為主要成分,人體早已內建「生酮方程式」,是以「酮體」作為能量來源。
現代飲食習慣是以飯麵、麵包為主食,葡萄糖成了身體能量的來源,而這種以醣類為主的飲食極可能引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病,導致動脈硬化,中風、狹心症、心肌梗塞等心血管疾病,甚至還與癌症有關。過度攝取醣類對健康帶來負作用,已經過醫藥研究的證實。
出處
http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz001583.html

http://www.books.com.tw/products/0010762987

自然治癒胃酸逆流

胃酸逆流或所謂的胃食道逆流 (GERD) 在今日的美國是常見症狀之一。這種症狀的特點是胸腔會出現灼熱感,但其實抗炎的生活方式已被證實可自然抵抗胃酸逆流。進食的時候,食物會經由食道從咽喉進到胃部。食道中的環狀肌肉纖維能夠防止食物從胃部逆流至食道,這些肌肉纖維稱作下食道括約肌 (Lower Esophageal Sphincter,LES)。如果括約肌沒有緊閉好,胃部的食物、液體及鹽酸就會逆流至食道當

http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz001583.html

生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康

博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實   全彩圖解!權威名醫親自解說──   ►生酮奇蹟實現的6大祕訣;   ►醫學認可,50道生酮料理與食材選擇;   ►生酮飲食常遇問題Q&A;   ►酮體質在家自我檢測方法;   ►酮體能量切換的基礎知識與科學   生酮飲食生活概念與實踐方法,一應俱全   ★博士名醫親身解說,生酮

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生酮飲食並不適合每個人,國內醫師不建議糖友吃生酮飲食,以免酮酸中毒,甚至致死。

References

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1123286
《謠言終結站》生酮飲食減肥 醫師警告糖友別試
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1140797
生酮飲食減重? 營養師:非所有人都適用

《謠言終結站》生酮飲食減肥 醫師警告糖友別試 - 生活 - 自由時報電子報

2017-07-31記者羅碧/台北報導強調「高脂肪、超低醣及低蛋白」的「生酮飲食減肥法」最近十分流行,因此網路上有糖尿病友(簡稱糖友)分享親身經歷,讓不少糖友十分心動,認為用此方法既可控制血糖並能瘦身,似乎一舉兩得;但國內醫師不建議糖友吃生酮飲食,以免酮酸中毒,甚至致死。 ▲糖尿病患仍要遠離油炸食物;圖為情境照。 ▲糖友監控血糖值很重要;圖為情境照。

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1123286

《謠言終結站》生酮飲食減重? 營養師:非所有人都適用 - 生活 - 自由時報電子報

2017-10-04記者黃文瑜/台南報導近日網路瘋傳戒糖食譜,聲稱「透過生酮飲食可以讓身體更健康、皮膚更有光澤,並且3個月後能有效減輕體重」,不少人嘗試後也認為很有成效,但營養師表示,並非所有人都能適用同一套食譜,根據國外綜合性研究資料顯示,雖然初期生酮飲食與減糖控制體重有顯著成效,但是若不維持健康飲食,減重成效將與減油者差不多。 ▲營養師表示,不是所有人都能適用同一套食譜;圖

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1140797

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