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糖是心臟病的頭號殺手

早安健康｜比脂肪更危險！這東西才是心臟病的頭號敵人

【早安健康／鮑登博士、西納特醫生】如果隨機抽樣，問問人們哪類食物會構成心臟危機，幾乎可以肯定，大多數人都會答「脂肪」。可是他們都答錯了，在膳食中最影響心臟健康的是糖。 減少攝取糖分對高密度脂蛋白沒有太大的影響，不過糖分會影響影響三酸甘油酯和空腹胰島素。減少糖分有助減低炎症、血糖、胰島素、胰島素抗性和三酸甘油酯，而降低三酸甘油酯亦自動會改善其與高密度脂蛋白的比例。 到底糖化對膽固醇和心臟

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｜originally written by Lin
加工後的醣類食物，特別是糖分，是造成肥胖、糖尿病及心血管疾病的罪魁禍首。

References

https://www.top1health.com/Article/52154
避開加工後的醣類食物　遠離心血管疾病
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201609130487-1.aspx
研究曝光 糖業者掩飾糖不利心臟健康
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69909
糖吃太多，小心致命心臟病

對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物 | 心臟血管內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

（關鍵字： 肥胖 , 心臟病 , 潘懷宗 ,

https://www.top1health.com/Article/52154

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