多巴胺血清素有沒有靠不吃藥就能夠增加的方法
首先多巴胺跟血清素
它就是從胺基酸轉過來的
胺基酸就是我們平常吃的蛋白質
所以你的原料都不會缺
那它在轉的時候呢
它需要用到葉酸跟鐵
所以你如果有吃植物性的食物
你葉酸也不會缺
你有吃動物性的食物你也不會缺
所以你說你因為少吃什麼
就缺多巴胺血清素
這是不會的
這是大腦它自己在製造這個過程裡面
有一點瑕疵
那有沒有辦法不靠藥物直接逼它出來
有的
那就是去運動