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4.左右拉伸颈部
站直,让头部带动颈部,慢慢向左向右
拉伸,身体放松不能紧绷;
20次一组,一天做五组。
-科普分享仅供参考,身体不适及时线下就医-
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了拉伸頸部的方法，但需要特別注意的地方是「20次一組，一天做五組」這個建議。這樣的頻率可能對於某些人來說過於頻繁，尤其是如果有頸部問題或疼痛的人。因此，閱聽人在實際執行時應該注意自己的身體狀況，如果有任何不適或疑慮，應該停止動作並尋求專業意見。
查謠言詐騙