最近聽說有一位中年朋友在晩間喝水時，不慎把水嗆進了肺裏，結果送醫院搶救到隔日凌晨3點不幸過世，享年只有55歲。

他的突然離世，告訴我們這個年齡段的同學、同事、親戚、朋友們，不管幹啥一定要注意兩件事，
一是防摔，
二是防嗆。
年過50，就要開始訓練自己：

喝水時！ 要停下所有事情，專心喝水。50歲以上的中老年人容易嗆到的原因，是由於喉嚨吞嚥肌肉退化，肌力不足所致。

王永慶也是因為喝水(牛奶、湯等) 嗆到，而引發肺炎致死，這是老人常見的問題。

家裏有老人請注意：

1. 喝水要用吸管，吞嚥時要低頭。
2. 喝湯請改喝濃湯，清湯流得快，呼吸不順時非常容易嗆到。
3. 請不要在口中仍有固體食物時喝液體，也不要邊嚼邊喝。 水停在口中時間太長，稍有不慎就會流進氣管嗆到。
4. 口中有食物或水時，請勿說話或轉頭。

請養成喝液體時的新習慣，老年人不比年輕人的體力和耐力，液體或食物跑進氣管，要咳出來會臉紅脖子粗，血壓飆升，有時候嗆一下就會致命！

常言道：老者兩怕，
一怕「嗆」！
二怕「跌」！

上了年紀，喝水一定要慢，要專心，務必要小心謹慎啊！