@在巴基斯坦與帕米爾交界處的罕薩族是以「素食」為主的民族,他們的特色是一天只吃2餐(早餐與傍晚)平均年齡是120歲、從不生病,900年來沒人得絕症,60嵗生孩子對他們來説很正常。他們是世界上最健康的民族。
https://youtu.be/PomolX6v5lE.

@世衛組織公佈2021
最新長壽秘訣
排在第一名,
居然是“酒”!
No.20 大笑!
No.19 喝熱水
No.18 吃堅果
No.17 吃大蒜
No.16 喝茶
N0.15少看電視
N0.14多吃蘋果
No.13 吃綠葉菜
No.12 保持鎮靜
No.11 少吃糖
No.10旅遊
No.9 高質量睡眠·
No.8 吃薑
No.7 不要久坐
No.6 陪伴
No.5 保持開心
No.4 按摩
No.3 擁抱
No.2 跑步
No.1 喝酒
(適量的喝酒)

排第一的竟然是“喝酒”!

喝酒氣息
在体内循環起
到按摩的作用,
帶來的好處
任何運動食物
都代替不了。
增强心肺功能,
心態好,
好友相聚
愛喝好酒,
長長久久!
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originally written by SophHSIEH
!!每年因為使用酒精及酒精引起的死亡人數為300萬人,平均每6分鐘就有1人因為酒精的使用而死亡
!!醫界普遍認為酒精並不是人體必要的營養成分,且過量飲用對人體有危害

*世界衛生組織目前並沒有發布這樣的長壽秘訣排名。
*其中「跑步、少吃糖、充足睡眠、食用堅果、吃蘋果」等都是有實證研究能維持健康的方式。

References

TFC:https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4821

MyGoPen查證參考:
https://www.mygopen.com/2020/12/WHO-2020-wine.html

【錯誤】網傳「世衛組織公佈2020最新長壽秘訣公開,排在第一名,居然是酒」?

一、世界衛生組織未曾公布「長壽秘訣」的清單。 二、專家表示,不建議民眾將「酒精」飲料視為維持健康及長壽的方式,且過量飲用對人體有危害。建議民眾如要飲用,要注意個人身體狀況及不要過量。 因此,傳言為「錯誤」訊息。

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4821

【錯誤】世衛組織公佈 2020 最新長壽秘訣第一名是喝酒?無此資料

網傳「世衛組織公佈 2020 最新長壽秘訣」的內容,實際檢視世界衛生組織的官網,並無法找到相關資料。而台灣事實查核中心在查核報告中也提到,流傳內容中長壽秘訣第一名為「喝酒」,屬於較具爭議性的說法,民眾仍應適量飲酒。

https://www.mygopen.com/2020/12/WHO-2020-wine.html

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