Log in to view video content不然你可能會得糖尿病,就是不要再吃水果了,趕快傳給你的長輩。
我有一個朋友40出頭,有兩個小孩,說他得了糖尿病,問他怎麼了?
有家族病史嗎?他說沒有。
他說是喜歡飯後吃水果,身體血糖太高了。
很多人呢,誤以為吃水果有助於排便,很健康,有很多維他命C。
沒錯,有很多維他命C,但是呢,果糖更凌駕於維他命C之上。
三種衝突的碳水,一個是正餐的碳水,一個是快速的碳水。
吃了那麼多碳水,在你的身體裡面的時候呢,血糖大部分的時間都是那麼高的。
所以你誤以為吃水果很健康,但是這個信念其實是會害人的。
我還是強調吃水果並不是不好,只是不要太過梅化它。
尤其在台灣是水果王國,很多水果都很好吃,然後又很甜。
其實營養價值並沒有那麼高,反而成分很高。
各位記得趕快傳給你的長輩。
Transcript
我有一個朋友40出頭,有兩個小孩,說他得了糖尿病,問他怎麼了?
有家族病史嗎?他說沒有。
他說是喜歡飯後吃水果,身體血糖太高了。
很多人呢,誤以為吃水果有助於排便,很健康,有很多維他命C。
沒錯,有很多維他命C,但是呢,果糖更凌駕於維他命C之上。
三種衝突的碳水,一個是正餐的碳水,一個是快速的碳水。
吃了那麼多碳水,在你的身體裡面的時候呢,血糖大部分的時間都是那麼高的。
所以你誤以為吃水果很健康,但是這個信念其實是會害人的。
我還是強調吃水果並不是不好,只是不要太過梅化它。
尤其在台灣是水果王國,很多水果都很好吃,然後又很甜。
其實營養價值並沒有那麼高,反而成分很高。
各位記得趕快傳給你的長輩。
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No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中有幾個地方需要特別留意：
1. 訊息中提到不要再吃水果，並聲稱吃水果會導致糖尿病。這樣的說法並不正確，因為水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維，是健康飲食中重要的一部分。糖尿病的發生和水果攝取之間並沒有直接的因果關係。
2. 訊息中提到果糖會導致血糖升高，這種說法有點誤導。果糖確實會被肝臟轉換成葡萄糖，但相較於蔗糖或葡萄糖，果糖對血糖的影響較緩慢，並不會像訊息中所說的那麼快速導致血糖升高。
3. 訊息中提到台灣水果很甜，營養價值並不高，這也是一個需要懷疑的說法。台灣的水果種類繁多，包含許多營養價值豐富的水果，如芭樂、蓮霧、葡萄柚等，並非所有水果都營養價值不高。
總括來說，閱聽人在看到這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊，以確保自己獲得正確的健康資訊。
查謠言詐騙