過年防三高怎麼吃？教你國父養生名作「天下第一補血湯」｜胡乃文開講15 名醫談養生
偉大辛苦的婆婆、媽媽、媳婦，你們過年最忙碌了，要準備豐盛而且健康的料理，全家人都要感謝你囉！ 今天，我給大家介紹三個過年好物：「天下第一補血湯」、「防三高火鍋湯底」、「去油解膩茶」，這個能讓你和家人在過年期間吃的美味又健康。 一、#天下第一補血湯 （00:45） 「天下第一補血湯」是孫中山先生發明的，所以又叫作「中山四物湯」，有一次，孫中山先生在醫院看診，他跟病患說除了吃藥以外，最重要的是補
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酸梅、山楂、洛神花的確有助於去油解膩
References
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70475喝減肥茶甩肉？公開正規中醫消脂方 - 康健雜誌
由於番瀉葉藥性強烈，除非是嚴重便秘的患者，否則中醫並不輕易使用，御絨中醫診所中醫師廖千慧表示。至於正規中醫的消脂方則多使用山楂、決明子、洛神花、桑葉、荷葉等藥材，有助於消腫化濕、促進代謝，從內而外調理體質，循序漸進達到減重目標。以飲食控制、針灸搭配中藥調理體質，成功從70公斤瘦身到55公斤標準體重的中醫師廖婉絨，她靠著喝自製中藥茶飲取代原本愛喝含糖冷飲的壞習慣，減重後氣色也變好，更重要的是幫助她維
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文中提到秋葵可降血糖，因為它含有豐富膳食纖維，跟其它食物混合在一起吃，在腸胃道可以延緩食物的吸收，避免造成餐後血糖突然飆高
References
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3164秋葵水、苦瓜胜肽，保健食品可以降血糖治療糖尿病嗎？ - 康健雜誌
《康健》讀者徐先生詢問：幾年前診斷出糖尿病，最近追蹤發現糖化血素飆高到10%（正常應小於7），換醫院醫師更改藥物，加上飲食控制，血糖終於穩定，血壓、膽固醇也降低到正常範圍。徐先生問：「保健食品廠商說紅麴、苦瓜胜肽、硫辛酸還有Q10，對第二型糖尿病空腹有調節血糖作用，真的嗎？」 （圖片來源：陳宏麟醫師提供）陳宏麟醫師回覆： 大自然界的確有很多的植物，透過不同機制擁有調整血糖的功效，科學界跟藥界也極力
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查謠言詐騙