醫生從不在這些時間喝很多水，因為太傷身體了！ | Love分享
醫生從不在這些時間喝很多水，因為太傷身體了！ 觀看數：404 人 水是生命必需的物質。喝水能夠幫我們保持身體水分，避免吃得過多，還可能幫助燃燒額外的熱量。但是，就像許多健康的習慣一樣，更多的並不總是更好的。而現在，因為喝水喝太多而喝出毛病的人越來越多。這裡有五種情況，不要喝太多水，你應該知道。 sponsored ads
醫生從不在這些時間喝很多水，因為太傷身體了！
http://ezvivi3.com/article/313393.asp
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｜originally written by Lin
每人每天活動量、排汗、排水量都不同，因此飲水量也因人而異。一般腎臟功能正常、三餐營養均衡的人，一天至少要喝進12公升以上水，才可能發生水中毒。
一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，過量攝取或短時間飲用大量，才會導致身體出問題。
一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，過量攝取或短時間飲用大量，才會導致身體出問題。
References
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1581726每日攝水量體重乘30cc 嚴重過量恐出問題 - 生活 - 自由時報電子報
2016-01-22 23:58〔即時新聞／綜合報導〕飲水過量恐導致水中毒，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，每人每天活動量、排汗、排水量都不同，因此飲水量也因人而異，一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，例如一名70公斤的民眾，一天喝水量為2100cc，若過量攝取或短時間大量攝取，恐導致身體出現狀況。 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，每日攝水量為體重乘以30cc，嚴重過量
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