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植物的營養價值
高到我們無法想像
每100克 食品營養含量表
數據來源:衛生署食品衛生處 2022台灣食品成分資料庫
蛋白質
蝦 19.6
19.1
豬肉(瘦肉) 18.5
雞肉 16.1
雞蛋 12.7
豬肝 10.2
雞肝 3.0
牛肉 1.8
豬肉(瘦肉) 1.4
虱目魚 0.6
黑豆 37.0
鐵含量
牛奶 116
羊奶 110
石斑魚 19
牛肉 9
雞肉 5
(單位:公克/每100公克食品)
黃豆 35.6
紫菜 28.1
28.8
鈣含量
25.3
紫菜
黑芝麻
紅莧菜 8.5
(單位:毫克/每100公克食品)
56.2
10.3
黑木耳 7.6
萵苣 5.8
(單位:毫克/每100公克食品)
黑芝麻 1479
燕麥奶 1142
紫菜
芥藍菜 181
早安吉祥如意 假日愉快
342
青江菜 122
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中有一些地方需要特別留意：
1. 數據來源為「衛生署食品衛生處 2022台灣食品成分資料庫」，閱聽人需要確認這個資料庫的可信度和正確性，以確保所提供的數據是準確無誤的。
2. 在列出的食品營養含量表中，有些數據可能與一般常識或其他資料不符，例如豬肉(瘦肉)的蛋白質含量為1.4公克，這可能需要進一步驗證確認。
3. 有些食品的營養含量可能會因為不同的來源或處理方式而有所差異，閱聽人在參考這些數據時，應該考慮到這些因素。
總之，閱聽人在閱讀這則訊息時，應保持懷疑的態度，並在需要時進一步查證資料的正確性和可信度。
查謠言詐騙