天冷「適度」賴床！醫提醒：起床別馬上出被窩
天氣冷，預防心肌梗塞或是腦中風，很多身體保健小細節，要多加留意，就有醫師提醒，像是泡湯，水位要低於心臟以下，洗澡的時候，先洗手腳、再洗頭，才能減少心臟血液循環負荷量，而睡醒後，適度「賴床」，舒展下半身再下床，都有助於讓身體，做好開機的準備，避免溫差大，造成心臟負擔。一早起床先動動身體，理由很簡單，天冷沒暖機，就怕長期下來，身體出狀況。台安醫院心導管室主任表示，「適度的賴床一點點是沒有問題的，反而對
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台安醫院心導管室主任表示，天氣冷，預防心肌梗塞或是腦中風，適度的賴床，舒展下半身再下床，反而對心臟或對身體是有好處，讓身體有一個準備緩衝的時間，有助於讓身體做好開機的準備。
References
https://tw.news.yahoo.com/天冷-適度-賴床-醫提醒-起床別馬上出被窩-114003612.htmlhttps://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E5%86%B7-%E9%81%A9%E5%BA%A6-%E8%B3%B4%E5%BA%8A-%E9%86%AB%E6%8F%90%E9%86%92-%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E5%88%A5%E9%A6%AC%E4%B8%8A%E5%87%BA%E8%A2%AB%E7%AA%A9-114003612.html
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