最新觀點:運動強度與延長壽命效果的科學證據=Viewpoint: Scientific Evidence Regarding Life-Prolonging Effect of Exercise Training|Airiti Library 華藝線上圖書館
目前已累積非常多的研究證據證實運動有利於改善代謝疾病,由於證據結果的一致性很高,目前已沒有什麼爭論,代謝疾病通常是人類與動物死亡的重要前兆,運動可延長壽命,為下一個重要研究假設。有關壽命的研究,在二十年前規律運動是否可延長壽命的證據仍然相當缺乏,無法作出結論。當時動物研究均以較短命的齧齒類動物為主,採用自主運動 (voluntary exercise) 的方式,發現在動物開始老化到大量死亡的初始期