【飲水迷思】網上瘋傳「起床後先喝水」易致胃病 專家拆解飲水迷思：起床後飲暖水養胃【附中西醫建議】 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
近日網上有文章指出「起床後空腹喝水」容易引發胃病，是錯誤的習慣。TOPick就此向腸胃及肝臟科專科醫生吳昊及註冊中醫師何慧潔了解，他們均表示，一起床先喝水並不會傷害胃部，並拆解多個喝水習慣的迷思。何醫
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1. 醫師指出，吃飯時或飯後即使不喝水，胃酸也會稍微被稀釋，但人體會自動調節，適時增加胃酸。且蔬菜等食物本身含有水分，額外飲水不一定會致「胃脹」及「產生胃氣」。以西醫觀點來看，除非突然喝下大量的水，不然身體都會自行調整平衡，不會造成胃部負擔。
2. 除非配飯飲水時速度太快，未經細嚼就吞下食物，連同所吸入的空氣進入胃部後，才會加重胃部負擔，致消化困難。
部分胃部「賁門」較鬆弛者須注意，若進食量大又大量飲水，填滿胃部容量，可能形成胃酸倒流，有此問題的人，應控制食量及飲水量，以免吸收過多食物及水分，加重胃酸倒流的情況。
2. 除非配飯飲水時速度太快，未經細嚼就吞下食物，連同所吸入的空氣進入胃部後，才會加重胃部負擔，致消化困難。
部分胃部「賁門」較鬆弛者須注意，若進食量大又大量飲水，填滿胃部容量，可能形成胃酸倒流，有此問題的人，應控制食量及飲水量，以免吸收過多食物及水分，加重胃酸倒流的情況。
References
【飲水迷思】網上瘋傳「起床後先喝水」易致胃病 專家拆解飲水迷思：起床後飲暖水養胃【附中西醫建議】https://topick.hket.com/article/2671675/【飲水迷思】網上瘋傳「起床後先喝水」易致胃病 專家拆解飲水迷思：起床後飲暖水養胃【附中西醫建議】
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