燕麥片是煮好還是沖好？7種食物一起吃預防心臟病 控糖、降膽固醇效果更好
燕麥中富含水溶性膳食纖維，能降低血中膽固醇含量，還有助於調節血壓。心臟病權威、北京大學人民醫院心血管研究所所長暨心臟中心主任胡大一指出，國外一份研究結果表明，每
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燕麥碎沒有磨掉外皮，富含β-葡聚糖，對預防心血管疾病、控制血糖和血脂的效果很好，非常適合三高人士。但這個頻道是ＡＩ生成影像的頻道，影片表示資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
Opinion Sources
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/324667https://health.tvbs.com.tw/nutrition/324667
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