健身教練有話要說:減肥想減肚子,其實不需要練腹部 | VidaOrange
《VO》導讀:如果大肚子是你的困擾,苦做仰臥起坐都還是沒改善,就來聽聽專業健身教練的建議吧! (責任編輯:李恬芳) 文/ 升級健身 Peter 搜一下「如何瘦肚子」,出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐,平板支撐、或者各種各樣的捲腹,還有不靠譜的拍肚子,揉肚子。好像只要練了這些動作,就能把小肚子變成腹肌了,但真是這樣嗎? 有朋友問我為什麼肚子這麼難減,辛辛苦苦練一個月仰臥起坐,肚子卻絲毫沒有變化
《VO》導讀:如果大肚子是你的困擾,苦做仰臥起坐都還是沒改善,就來聽聽專業健身教練的建議吧! (責任編輯:李恬芳) 文/ 升級健身 Peter 搜一下「如何瘦肚子」,出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐,平板支撐、或者各種各樣的捲腹,還有不靠譜的拍肚子,揉肚子。好像只要練了這些動作,就能把小肚子變成腹肌了,但真是這樣嗎? 有朋友問我為什麼肚子這麼難減,辛辛苦苦練一個月仰臥起坐,肚子卻絲毫沒有變化
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