【易誤解】垃圾食物的解藥？油炸食品的解藥是豆漿？營養均衡為主！專家詳解
網傳「吃完垃圾食物的後悔藥」的相關影片，片中提到垃圾食物有解藥，包括臘肉的解藥是綠茶、甜點的解藥是多喝水等共 8 種的食物解藥組合。但專家表示，營養學首重「均衡」的概念，在控制總熱量的情況下，這餐某一類吃多了、哪一類吃太少了，下一餐就少吃或多吃調整回來，今天不足的類別和份量、明天多吃一點，隨著四季變
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｜originally written by Lin
假的，營養學首重「均衡」的觀念，並不是中毒要用解藥的意思。
遵循五大營養素均衡攝取的觀念即可，而不是偏執於特定食物的搭配。
遵循五大營養素均衡攝取的觀念即可，而不是偏執於特定食物的搭配。
References
https://www.mygopen.com/2023/12/cure.htmlhttps://www.mygopen.com/2023/12/cure.html
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