實在驚人！11點後才睡「毀7部位」專家：補眠再久都無法彌補...
你會熬夜嗎？也許「熬夜」已經成為現代人的生活常態， 有人因為工作繁忙， 只能犧牲睡眠來加班， 有人則是習慣熬夜滑手機、 看電視等， 許多人認為， 熬夜的傷害可以透過補眠補回來， 但醫生警告，若長期都在晚上11點後就寢， 將會直接毀掉「7個部位」， 其中包括皮膚、肝臟受損等， 嚴重還恐增加罹癌風險！雖然晚上12點後才算深夜， 但從內分泌方面來看， 晚上11點後入睡就算熬夜， 因為人體自我修復時間約在
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其實有不少的研究報告都指出，晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身，而是連帶影響了飲食、大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。看完以下8種晚睡對身體的危害，我們就盡可能的讓自己早睡一點吧！
References
長期晚睡會怎樣？８個危害你該知道！ @HEHO健康網https://heho.com.tw/archives/36164
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？ @華人健康網
https://www.top1health.com/Article/56627
終極科學實驗！你能想像到如果你不再睡覺了，身體會發生什麼事情？| 大膽科學 @Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=NOlJNL_H2XQ
長期晚睡會怎樣？８個危害你該知道！
大家可能多少知道熬夜、晚睡對身體不好，但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎?其實有不少的研究報告都指出，晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身，而是連帶影響了飲食、大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。看完以下8種晚睡對身體的危害，我們就盡可能的讓自己早睡一點吧！ 1. 影響聽力（耳鳴甚至耳聾） 聽力與睡眠其實是有相關聯的，聽神經是第八對腦神經，聽覺細胞需要靠睡眠修復。睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？ | 華人健康網
（關鍵字： 大腦 , 熬夜 , 皮質醇 ,
終極科學實驗！你能想像到如果你不再睡覺了，身體會發生什麼事情？| 大膽科學
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