28歲的楊雪（化名）熱衷刷朋友圈，最關注養生知識：聽說檸檬水能抗癌減肥，她就去買當下最火的、價格不便宜的檸檬杯；聽說微波爐輻射會致癌，她又將剛買不到一星期的微波爐束之高閣；聽說死於酸性、活在鹼性，原本「肉食動物」的她刻意減少吃肉多吃蔬菜……連日來，記者調查發現，本來是熟人之間交流工具的微信，正被一些營銷公司用作營銷和盈利的工具，在此基礎上誕生的醫學謠言不斷翻新，偽科學混入真醫學，讓人真假難辨。 對

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香蕉富含多種營養素，如果選對時間吃，效果更明顯！根據《早安健康》網站一篇「香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹」文章指出，香蕉在晚上吃效果更好。日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，如果能改變晚上的飲食，減肥效果會很明顯。「建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再開始吃正餐。」因為先吃香蕉，腦內產生飽足感，食慾自然會降低，10天至少能瘦3公斤

記者徐士庭、趙岱新／台北報導香蕉一直被很多人視為減肥聖品，日本有一位腸道科權威也建議大家在晚餐半小時前吃兩根香蕉，並搭配200CC的水，10天內能瘦3公斤。國內營養師解釋香蕉能快速補充糖分，飢餓感就會降低，的確有助減肥，不過還是要適量，尤其腎臟功能不好的民眾不要吃太多。▲晚餐前吃2根香蕉、200毫升水有助有減少進食量。一看到香蕉就眼睛發亮，動畫電影裡人人搶著要，現在還被日本腸道權威視為減肥聖品，建