早安健康黃軒醫師報導，２０２４０４０３。吃得再健康也可能罹患糖尿病？研究：睡太少增41％糖尿病風險。 一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示，糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關，還與睡眠直接相關。而且健康的飲食不能抵消因睡眠增加的糖尿病風險。換句話說：有些人吃得再健康，睡眠不好也容易導致糖尿病。睡眠時間越短，風險升高得越多。尤其是每日睡眠時間不足5小時者，患糖尿病的風險會顯著增加。 每天只睡5小時，糖尿病的風險16%。而每天睡3至4小時的人，糖尿病的風險41%。研究人員建議：每天睡眠至少滿7小時，可能才會降低罹患糖尿病的風險。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一項研究指出睡眠時間不足可能增加罹患糖尿病的風險，並且列出了不同睡眠時間對應的風險百分比。閱聽人需要注意的地方包括：
1. 研究來源：訊息提到這項研究發佈在《美國醫學會雜誌》，閱聽人應該確認這個研究的來源和可信度。
2. 研究方法：訊息沒有提供詳細的研究方法和樣本數據，閱聽人需要注意這項研究的可靠性和是否有其他因素影響結果。
3. 睡眠與糖尿病關聯性：雖然研究指出睡眠不足可能增加糖尿病風險，但這僅是相關性，不代表因果關係。閱聽人應該謹慎對待這樣的結論。
總之，閱聽人在看待這則訊息時應保持懷疑態度，並且可以進一步查證相關研究的詳細資訊以獲得更全面的了解。
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