【假LINE】洗澡順序昏倒在浴室？中風頭痛原因？醫：謠言誤導
最近 LINE 流傳「昏倒在浴室」、內容描述「洗澡時不要先洗頭」，還說因為洗澡的順序的原因，導致血管破裂、中風或偏頭痛。對此實際詢問醫師，醫師駁斥這樣的錯誤謠言訊息，並表示人體
冬天裡的起居養生！
1、晚上睡覺
腳請穿襪子保暖，一夜好眠！
2、床頭請備
保溫杯內裝溫熱開水！
半夜若得起床如廁
身體務必稍微左右搖動，再慢慢坐起，再站立前往！
如廁畢
請喝口點溫熱水，（用以避免口乾舌燥）繼續躺下好眠！
3、晨醒先暖身
請先搓搓臉，搓搓身體，伸伸懶腰，再慢慢起床，活動活動四肢及腰身，再喝口溫熱開水！（去乾躁, 避頭暈）
4、早餐
一定要吃！沒空可採沖泡包，喝了暖身！
（ 有體力，就有活力，且可免記憶力衰退。）
5、護身裝備
A.帽子
保頭部，免受風寒！
B.口罩
護耳鼻喉，有好音聲！
C.圍巾
護頸部，保暖上半身！
D.襪子
護腳底的第二心臟，保暖下半身！
E.手套
非常冷時必備，
五指連心！
冬天手心要暖，
心臟才會好！
以上五寶可隨冷暖調整，別怕麻煩！
睡前準備好，出門一氣呵成！
記住
健康比漂亮重要！
平安比帥帥重要！
您是自己最好的守護者！
祝福大家
平安健康快樂！
1、晚上睡覺
腳請穿襪子保暖，一夜好眠！
2、床頭請備
保溫杯內裝溫熱開水！
半夜若得起床如廁
身體務必稍微左右搖動，再慢慢坐起，再站立前往！
如廁畢
請喝口點溫熱水，（用以避免口乾舌燥）繼續躺下好眠！
3、晨醒先暖身
請先搓搓臉，搓搓身體，伸伸懶腰，再慢慢起床，活動活動四肢及腰身，再喝口溫熱開水！（去乾躁, 避頭暈）
4、早餐
一定要吃！沒空可採沖泡包，喝了暖身！
（ 有體力，就有活力，且可免記憶力衰退。）
5、護身裝備
A.帽子
保頭部，免受風寒！
B.口罩
護耳鼻喉，有好音聲！
C.圍巾
護頸部，保暖上半身！
D.襪子
護腳底的第二心臟，保暖下半身！
E.手套
非常冷時必備，
五指連心！
冬天手心要暖，
心臟才會好！
以上五寶可隨冷暖調整，別怕麻煩！
睡前準備好，出門一氣呵成！
記住
健康比漂亮重要！
平安比帥帥重要！
您是自己最好的守護者！
祝福大家
平安健康快樂！
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Lin mark this message contains personal perspective
｜originally written by Lin
穿襪並不會改變人的核心溫度，睡眠其實會受很多行為或生活習慣影響。若有睡眠障礙問題，可盡早找睡眠專科醫師釐清原因，至於其他保健方式，接近提醒注意保暖，因為溫度越低，急性心血管死亡率會顯著上升。
Opinion Sources
https://tw.news.yahoo.com/假line-洗澡順序昏倒在浴室-中風頭痛原因-醫-謠言誤導-232445078.htmlhttps://tfc-taiwan.org.tw/fact-check-reports/migration-6623/
https://tw.news.yahoo.com/天冷最保暖的方式不是穿外套-醫指-這3處-最致命-很多猝死都這樣發生-032500634.html
https://tw.news.yahoo.com/假line-洗澡順序昏倒在浴室-中風頭痛原因-醫-謠言誤導-232445078.html
【部分錯誤】網傳「研究指出：睡前穿雙襪子..助人早15分鐘進入夢鄉」？ - 台灣事實查核中心
事實查核報告#1350 【部分錯誤】網傳「研究指出：睡前穿雙襪子..助人早15分鐘進入夢鄉」？ 發布日期／2021-11-30 08:49:45 【報告將隨時更新 2021/11/30版】
天冷最保暖的方式不是穿外套！醫指「這3處」最致命 很多猝死都這樣發生
由於冷空氣持續南下，氣溫繼續下降，北台灣下雨相當濕冷，入夜後，中南部氣溫進一步下降，也會感覺到冷。預估明天達到最冷時刻。你以為「冷到，打噴嚏」只是小事？ 重症醫師黃軒指出，醫生在冬天最怕的，其實是另一種——悶著來的心臟猝死風暴。氣溫一下降，你的身體會默默啟動一個「超級誤會的防禦機制」： 1、血管瞬間縮得比你前任的心還冷2、心臟為了維持血壓，被逼著跳更快、更用力3、血壓升，心跳飆，心肌耗氧量爆表 如
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查謠言詐騙