冷冷的天氣，來一杯熱🔥「蘋果茶」
蘋果加水煮熟後，纖維會軟化、釋出果膠，再搭配肉桂，除了暖身，也有穩定血糖、降膽固醇的效果，營養師余朱青說。
材料：水500cc、蘋果1顆、紅茶包2包、肉桂粉1茶匙
做法：
1.將水倒入鍋子，以中火煮沸，同時，將蘋果切小塊、去籽，再把切塊蘋果放入水中一同滾煮。
2.將火關小，加入肉桂粉用湯匙攪拌，持續慢煮20分鐘。
3.將火關掉放入紅茶包，靜置幾分鐘後便可飲用。
（蘋果茶加點肉桂，除了暖身，也有穩定血糖、降膽固醇的效果。）
蘋果加水煮熟後，纖維會軟化、釋出果膠，再搭配肉桂，除了暖身，也有穩定血糖、降膽固醇的效果，營養師余朱青說。
材料：水500cc、蘋果1顆、紅茶包2包、肉桂粉1茶匙
做法：
1.將水倒入鍋子，以中火煮沸，同時，將蘋果切小塊、去籽，再把切塊蘋果放入水中一同滾煮。
2.將火關小，加入肉桂粉用湯匙攪拌，持續慢煮20分鐘。
3.將火關掉放入紅茶包，靜置幾分鐘後便可飲用。
（蘋果茶加點肉桂，除了暖身，也有穩定血糖、降膽固醇的效果。）
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