怕喝太多水會水腫？
人體的構造中有70％是水份，水是身體的必需物質，所有體內的生化反應都需要水的作用，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。
而且水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水而發胖 如果你有類似的困擾，很可能是飲食中攝取過多的鈉，加上少有流汗機會，因此造成水腫型肥胖 有些人則是運動過後血糖及電解質改變，容易口渴及飢餓，不當攝取過多的水分及糖分而造成肥胖，但最終的原因，都絕對不是因為喝水而變胖。
循序漸進的水量，平均分配 可以幫助減重，增加新陳代謝。
人體的構造中有70％是水份，水是身體的必需物質，所有體內的生化反應都需要水的作用，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。
而且水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水而發胖 如果你有類似的困擾，很可能是飲食中攝取過多的鈉，加上少有流汗機會，因此造成水腫型肥胖 有些人則是運動過後血糖及電解質改變，容易口渴及飢餓，不當攝取過多的水分及糖分而造成肥胖，但最終的原因，都絕對不是因為喝水而變胖。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到「水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水而發胖」，這點需要特別留意。雖然水本身不含熱量，但是喝水過量也可能導致體內水分滯留，造成暫時性的水腫。因此，喝水過量也可能對身體造成一些影響，閱聽人在接受這方面資訊時，應該保持理性思考，不要誤解為可以任意大量飲水而不需擔心。
查謠言詐騙