抗氧化食物數值一覽表:
龍鬚菜 2100
朝鮮薊 6500
杏仁 1100
蘋果 2500
酪梨 1900
大紅豆 8400
甜菜 1700
高麗菜 2200
櫻桃 3300
蔥 2000
芭樂 2000
檸檬汁 1200
萵苣 1400
紅洋蔥 1500
桃子 1800
梅子 7500
紅莓 1200
藍莓 2400
石榴 3000
薑 14000
山竹 17000
紅酒 3873
大蒜 5342
辣椒 21900
枸杞 24287
薑黃 107700
丁香 314446
肉桂 240000

⭕️最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好.
抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.

醫學文獻報告, ⭕️薑黃,丁香, 肉桂能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白),可有效預防糖尿病併發症的發生及延緩併發症的進行。
Past 31 days
Total Visit: 178
There is 1 fact-checking reply to the message
Ann mark this message contains misinformation
originally written by Ann
1. 根據「蘭姆酒吐司」(Rumor & Truth)的查證,此謠言中的數值來源,均為不可靠的個人部落格或廣告文。

2. 美國農業部曾在2010年公佈了一份「抗氧化食物ORAC數值表」,但此訊息中的數值,與美國農業部公佈的數據並不相符。
且數年後,美國農業部表示,有越來越多證據顯示,抗氧化能力數值對人類健康的影響並無關係,因此已刪除此份列表。

References

蘭姆酒吐司:你聽過 ORAC 氧自由基吸收能力嗎?抗氧化能力最好的是肉桂?錯很大啊!
https://www.rumtoast.com/10846/你聽過-orac-氧自由基吸收能力嗎?抗氧化能力最好的

USDA Database for the Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) of Selected Foods, Release 2
http://www.orac-info-portal.de/download/ORAC_R2.pdf

The content above by Cofacts message reporting chatbot and crowd-sourced fact-checking community is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA 4.0), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.

Add Cofacts as friend in LINE
Add Cofacts as friend in LINE
LINE 機器人
查謠言詐騙