早餐最危險? 越來越多的科學證據證實:最重要一餐竟是「宵夜」

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早餐非但不是最重要的一餐,甚至是危險的一餐,而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐,或者正確的說,是睡前吃的那一餐,我們俗稱為宵夜!

早餐最危險? 醫師證實:最重要一餐竟是「宵夜」 - 必PO TV

過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』,然而隨著人類對身體的了解越來越深,有越來越多的科學證據出現,早餐非但不是最重要的一餐,甚至是危險的一餐,而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐,或者正確的說,是睡前吃的那一餐,我們俗稱為宵夜! 睡前吃什麼,你就會長成什麼或長出什麼。 ▲一天當中最重要的一餐 竟然不是早餐?!(圖/中時電子報) 依照人體的生理運行機制,睡覺前腸胃才準備開始起來工作,過去人們總以為睡覺時,

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哪一餐最重要的部分,社會尚無共識。
生活規律、充分睡眠、適當運動才是身體健康的不二法門,早餐是不是一天中最重要一餐的研究,其實不同的論證和研究有太多的變數。每隔一段時間,就會有人提出新的看法,推論僅供參考。

Opinion Sources

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【誰假的】早餐是最重要的一餐?消夜才是?假的

【誰假的】早餐是最重要的一餐?消夜才是?到底誰說的是假的?或許你該看的是這個! |MyGoPen

【誰假的】早餐是最重要的一餐?消夜才是?到底誰說的是假的?或許你該看的是這個! LINE 最近這個話題超夯!「早餐是最重要的一餐?」「自律神經名醫:不!消夜才是!」這樣類似的新聞,以前醫生不是告訴我們早餐很重要嗎?然後減少吃宵夜,從小就學著一定要吃早餐啊!人家不是說「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐」,如今卻收到宵夜更為重要的說法,醫生看起來好像各有各的說法,我們到

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研究發表在美國《臨床營養學》雜誌。研究指出,不論吃早餐或是沒吃早餐,人體的代謝率、膽固醇、血糖基本上都沒有差別

References

https://www.ettoday.net/news/20140827/394008.htm?t=早餐不是最重要的一餐? 英研究:吃不吃都一樣
早餐不是最重要的一餐? 英研究:吃不吃都一樣

早餐不是最重要的一餐? 英研究:吃不吃都一樣 | ETtoday新聞雲

▲英國巴斯大學研究指出,吃早餐並不能幫助減重。(示意圖/業者提供) 國際中心/綜合報導 大家都曾聽說過,餐是一天活力的泉源,對身體的有頗大的助益。但英國巴斯大學日前發表的研究指出,其實它沒有想像中的那麼重要,吃早餐與不吃早餐,對身體的影響其實都一樣。 據《每日郵報》報導,這項研究發表在美國《臨床營養學》雜誌。研究指出,不論吃早餐或是沒吃早餐,人體的代謝率、膽固醇、血糖基本上都沒有差別,也就是說吃早

https://www.ettoday.net/news/20140827/394008.htm?t=%E6%97%A9%E9%A4%90%E4%B8%8D%E6%98%AF%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E4%B8%80%E9%A4%90%EF%BC%9F%E3%80%80%E8%8B%B1%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E5%90%83%E4%B8%8D%E5%90%83%E9%83%BD%E4%B8%80%E6%A8%A3

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