早餐最危險？ 醫師證實：最重要一餐竟是「宵夜」 - 必PO TV
過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』，然而隨著人類對身體的了解越來越深，有越來越多的科學證據出現，早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐，或者正確的說，是睡前吃的那一餐，我們俗稱為宵夜！ 睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。 ▲一天當中最重要的一餐 竟然不是早餐？！（圖／中時電子報） 依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，
早餐最危險？ 越來越多的科學證據證實：最重要一餐竟是「宵夜」
http://bepo.ctitv.com.tw/2017/10/318021/?from=fb_ct_52tornato
早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐，或者正確的說，是睡前吃的那一餐，我們俗稱為宵夜！
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早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐，或者正確的說，是睡前吃的那一餐，我們俗稱為宵夜！
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哪一餐最重要的部分，社會尚無共識。
生活規律、充分睡眠、適當運動才是身體健康的不二法門，早餐是不是一天中最重要一餐的研究，其實不同的論證和研究有太多的變數。每隔一段時間，就會有人提出新的看法，推論僅供參考。
生活規律、充分睡眠、適當運動才是身體健康的不二法門，早餐是不是一天中最重要一餐的研究，其實不同的論證和研究有太多的變數。每隔一段時間，就會有人提出新的看法，推論僅供參考。
Opinion Sources
http://www.mygopen.com/2017/10/blog-post_42.html【誰假的】早餐是最重要的一餐？消夜才是？假的
【誰假的】早餐是最重要的一餐？消夜才是？到底誰說的是假的？或許你該看的是這個！ ｜MyGoPen
【誰假的】早餐是最重要的一餐？消夜才是？到底誰說的是假的？或許你該看的是這個！ LINE 最近這個話題超夯！「早餐是最重要的一餐？」「自律神經名醫：不！消夜才是！」這樣類似的新聞，以前醫生不是告訴我們早餐很重要嗎？然後減少吃宵夜，從小就學著一定要吃早餐啊！人家不是說「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐」，如今卻收到宵夜更為重要的說法，醫生看起來好像各有各的說法，我們到
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研究發表在美國《臨床營養學》雜誌。研究指出，不論吃早餐或是沒吃早餐，人體的代謝率、膽固醇、血糖基本上都沒有差別
References
https://www.ettoday.net/news/20140827/394008.htm?t=早餐不是最重要的一餐？ 英研究：吃不吃都一樣早餐不是最重要的一餐？ 英研究：吃不吃都一樣
早餐不是最重要的一餐？ 英研究：吃不吃都一樣 | ETtoday新聞雲
▲英國巴斯大學研究指出，吃早餐並不能幫助減重。（示意圖／業者提供） 國際中心／綜合報導 大家都曾聽說過，餐是一天活力的泉源，對身體的有頗大的助益。但英國巴斯大學日前發表的研究指出，其實它沒有想像中的那麼重要，吃早餐與不吃早餐，對身體的影響其實都一樣。 據《每日郵報》報導，這項研究發表在美國《臨床營養學》雜誌。研究指出，不論吃早餐或是沒吃早餐，人體的代謝率、膽固醇、血糖基本上都沒有差別，也就是說吃早
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