過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』，然而隨著人類對身體的了解越來越深，有越來越多的科學證據出現，早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，而一天當中最重要的一餐竟然是晚餐，或者正確的說，是睡前吃的那一餐，我們俗稱為宵夜！ 睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。 ▲一天當中最重要的一餐 竟然不是早餐？！（圖／中時電子報） 依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，