催眠的特效穴位是“失眠” 症狀:由於興奮或有什麼心事引起的不眠狀態 ,如果持續較長的時間 ,就是失眠症。只要不是因糖尿病或高血壓等引起的失眠就不必擔心。可是嚴重的失眠症患者會隨著夜幕的降臨感到非常恐怖 ,越擔心越失眠 ,往往形成惡性循環。穴位:失眠、足三裡、三陰交。方法:失眠穴位於腳後跟底部 ,它對治療失眠症非常有效。這個穴位還有利尿作用 ,所以最好在白天對它進行刺激 ,用拳頭對失眠穴敲擊 200

網友Alice問：最近一直失眠睡不好，聽說睡前一小時在額頭上貼一片痠痛貼布，涼涼比較好入眠，是真的嗎？ 台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨答：對有些人睡不好的人，睡前貼痠痛貼布，對幫助入眠會有短暫效果，但這並非對付失眠的長久之計。 貼痠痛貼布有改善失眠的短暫效果，可分為心理和生理層面來看。心理層面來說，許多失眠患者，容易將注意力過度集中在「我有失眠的問題」上，反而更會睡不著，而痠痛貼