為什麼70歲的言論卻有了30歲的這個血管
就因為愛吃這以下9種食物
大家好,我是資深營養玩家袁老師
在我過去的10年的營養療法當中
其實吃對食物就可以多活10年
前兩天我看到一個體檢報告
雖然已經70歲了
但是那個血管很光滑
沒有一點斑塊
除了必然的血管老化
彈性稍微差一點
其他一切都正常
然後我就問他了
你怎麼能夠保養的這麼好的
然後這個老人就說了
他說我日常吃的食物是非常富裕的
總結的來說就是血管老得慢的人
都愛吃以下這9種食物
所以大家點贊收藏
可以轉發給你愛的人
第一就是山藥
山藥經常吃
咱們都知道它對脾胃非常好
當你的脾胃好了
你的營養吸收會更好
那人自然就會老得慢一點了
第二個黃豆
還有一些豆製品
豆製品裡面還有天然的黃體酮
還有大豆卵磷脂
以及優質的蛋白質
第三就是洋蔥
洋蔥裡面還有這個叫硫化物
還有就是錫
第四雞蛋
雞蛋是個好東西
這裡面還有大量的優質蛋白
它可以補充我們的均衡營養
更重要的是補充的營養
它的吸收效率是最高的食品之一
第五是蘋果
蘋果是富含維生素
以及還有這個胡皮素
第四是黑芝麻
黑芝麻裡面含有大量的鈣鐵
還有維生素E
第七就是核桃
核桃富含亞麻酸
以及維生素E
第八就是奇亞籽
奇亞籽富含人體重要的
Omega-3脂肪酸
還有就是膳食纖維
第九西紅柿
西紅柿富含抗氧化的番茄紅素
這九種食物常吃的話
特別有利於我們的身體
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