它是超強「通便水果」!研究證實:日吃2顆 每週多排便1.5次 | 三立新聞網 | LINE TODAY
記者施春美/台北報導 ▲研究發現,每天2顆「綠色」奇異果持續四週,相較7.5克洋車前子,每週可增加1.5次以上的排便。 便秘是許多人的困擾,何種水果最能有效改善?醫師李柏賢表示,研究發現,每天2顆「黃金」奇異果持續四週,緩解便秘的效果跟每天7.5克洋車前子差不多,若改換為綠色奇異果,連四週食用,更可較7.5克洋車前子,每週可增加1.5次以上的排便,且無明顯的副作用。而洋車前子可以拿來當瀉藥或軟便劑