戒吃肉和海鮮「血脂仍爆表」！專家揪出飲食1地雷 - 健康
發佈者 中時新聞網

「蜂蜜」大多数是兌糖的，蜂農教你如何辨別避免上當！
正宗土蜂蜜
|
Sponsored
看似健康飲食習慣，小心吃錯仍可能對身體產生負面影響。營養師沈宛徵分享一名高血脂症個案，為控制膽固醇而戒掉愛吃的海鮮、肉類，改吃素一段時間後，血脂依然超標。而關鍵就在素食料理中的油脂含量過高，從而影響血脂肪。她並分享預防高血脂飲食3招，包括避開過多飽和脂肪酸、減少膽固醇食物，以及提高高密度脂蛋白膽固醇攝取。

沈宛徵在臉書專頁「沈宛徵營養師」發文表示，有些素食料理為了提升食材風味而常用油炸或較重的調味，導致飲食中油脂量攝取過高，讓肝臟生合成膽固醇的原料「充足」而影響血脂肪。

談及什麼是高血脂？沈宛徵說明，是指血液中脂肪的濃度超過標準，脂肪主要包括膽固醇和三酸甘油酯，當血中的三酸甘油酯（理想濃度為＜13...閱讀更多

時間總是不夠用？選出真心想做的事...其他全放棄吧
聯合新聞網


別再買便宜的假蜂蜜了，蜂農自己釀的蜜，好喝不貴！
正宗土蜂蜜
|
Sponsored
護心又顧腦！醫大推釋迦好處多 但3類人要注意 - 健康
中時新聞網
台灣竟是租屋天堂？專家對比美國真相太震撼 - 財經
中時新聞網
以前開車沒導航「必備1神物」 8千人憶當年：刺激又好玩 - 生活
中時新聞網


高端旅遊首選＜龐洛郵輪＞，基隆港航次說明會立即報名>>
百威旅遊
|
Sponsored
她老遠看見賓士貓爬樹 沒發現有「隱藏版」完美隱身 - 萌寵
中時新聞網
創意、自由比頭銜更重要？Z世代十大「夢幻職業」2023最新排名
聯合新聞網

No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.