豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身
圖片來源:dreamstime 很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人不會產生副作用,也是物美價廉的蛋白質來源。但是,有些人喝豆漿會感覺不舒服,以下歸納出5個避免不適的小秘訣。 1.易反胃的人別喝 豆漿性平而滑利,若平常有胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣(俗稱的打飽嗝)及吞酸的人,脾虛易
圖片來源:dreamstime 很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人不會產生副作用,也是物美價廉的蛋白質來源。但是,有些人喝豆漿會感覺不舒服,以下歸納出5個避免不適的小秘訣。 1.易反胃的人別喝 豆漿性平而滑利,若平常有胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣(俗稱的打飽嗝)及吞酸的人,脾虛易
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