預防胰臟癌的祕訣！吃「5種水果」預防胰臟癌 吃水果忌諱2行為讓血糖暴升 | 健康2.0 | LINE TODAY

胰臟負責分泌胰島素，控制血糖，日常生活中如果水果過量或選擇不對，可能造成胰臟負擔，高糖飲食除了可能引起三高，還會增加胰臟癌風險，不可不慎。 預防胰臟癌水果：柑橘類、芭樂、蘋果、藍莓、小番茄 營養師劉怡里表示，要預防胰臟癌會選擇幾大類的食物，第一個就是偏柑橘類的，因為柑橘類有很多多酚、纖維含量高，所以要預防胰臟癌就要選低GI水果。除了柑橘類之外，還有芭樂、蘋果，會建議帶皮吃，這樣GI值會比較低。另外