你一天坐著的時間有多少？小心越坐越久，有限的壽命就會以倍數逐漸減少
在讀《久坐致命，我們該怎麼辦？》這本書時，學到一些新的知識，一直知道久座不好，但為什麼久座不好，真的是看完這本書才知道。久坐意味著死亡，減肥從站起來開始。來自澳大利亞的貝克IDI心臟與糖尿病研究所的大衛·鄧肯教授。他的團隊已經就糖尿病和久坐不動的問題展開了不同方式的研究。他們找來了一些正常活動的人，然後把他們束縛在椅子上。這些誌願者被要求連續許多天都要不間斷地坐在椅子上。大衛·鄧肯教授的團隊發現，
你每坐一小時，就會失去兩個小時的生命
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在讀《久坐致命，我們該怎麼辦？》這本書時，學到一些新的知識，一直知道久座不好，但為什麼久座不好，真的是看完這本書才知道。久坐意味著死亡，減肥從站起來開始。來自澳大利亞的貝克IDI心臟與糖尿病研究所的大衛·鄧肯教授。他的團隊已經就糖尿病和久坐不動的問題展開了不同方式的研究。他們找來了一些正常活動的人，然後把他們束縛在椅子上。這些誌願者被要求連續許多天都要不間斷地坐在椅子上。大衛·鄧肯教授的團隊發現，
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｜originally written by Lin
國外一項研究顯示，若將每天30分鐘的久坐時間，改成像是站著、散步或做家事等低強度活動，因心血管疾病致死的風險可降低約24％，對健康其實很有益處。
References
https://health.ettoday.net/news/1102126久坐易早死？ 研究：每天起身動「只要30分鐘」更健康
久坐易早死？ 研究：每天起身動「只要30分鐘」更健康！ | ETtoday健康雲
▲上班族常久坐？長期下來不僅易導致肥胖，還可能影響健康。（示意圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 常久坐、幾乎不運動？許多上班族整天都黏在椅子上，長期下來，不僅易導致肥胖，還可能影響健康。國外一項研究顯示，若將每天30分鐘的久坐時間，改成像是站著、散步或做家事等低強度活動，因心血管疾病致死的風險可降低約24％，對健康其實很有益處。 據《CTV News》報導，此研究來自於瑞典卡羅琳醫學院（K
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