想健康長壽、避免四高上身？ 醫：少吃「這東西」，開啟「燃脂模式」！
想想大自然中的黑熊，夏末秋初大量採集野果，為什麼？答案是變胖，然後進入冬眠。整個冬天就不吃東西，只靠燃燒脂肪。等春天來了，恢復苗條黑熊再出來覓食。如此年復一年，這就是大自然的規律。
生理學教科書寫得很清楚，一個70公斤重的人，全身血液只有5克葡萄糖；吃下一碗飯，就變成60克葡萄糖。動輒一頓飯吃下來，少說也會有120克葡萄糖跑進血液，一下子冒出那麼多糖到底要送去哪裡？我們吃下去的所有米飯、麵條、糕點，經消化後全部變成葡萄糖，而喝進肚子的含糖飲料，不是變成葡萄糖就是果糖。所以，絕大部分這些糖糖們，最後的歸途只有一條，就是變成內臟脂肪和腰腹脂肪。
體內的尿酸有三分之二來自細胞DNA代謝，其次是含糖飲料裡的果糖，果糖變成尿酸，除了會造成痛風之外，還會收縮血管、升高血壓，高血壓就莫名其妙產生了！
到此為止，我們已經完整揭露「四高」的來龍去脈，高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸，其實都是一脈相承的同門師兄弟。他們的起因，就是大家拼命吃澱粉食物和含糖飲料所造成，像是準備冬眠的黑熊。
#少吃澱粉食物水果與含糖飲料
#痛風發作~風吹過都痛
想想大自然中的黑熊，夏末秋初大量採集野果，為什麼？答案是變胖，然後進入冬眠。整個冬天就不吃東西，只靠燃燒脂肪。等春天來了，恢復苗條黑熊再出來覓食。如此年復一年，這就是大自然的規律。
生理學教科書寫得很清楚，一個70公斤重的人，全身血液只有5克葡萄糖；吃下一碗飯，就變成60克葡萄糖。動輒一頓飯吃下來，少說也會有120克葡萄糖跑進血液，一下子冒出那麼多糖到底要送去哪裡？我們吃下去的所有米飯、麵條、糕點，經消化後全部變成葡萄糖，而喝進肚子的含糖飲料，不是變成葡萄糖就是果糖。所以，絕大部分這些糖糖們，最後的歸途只有一條，就是變成內臟脂肪和腰腹脂肪。
體內的尿酸有三分之二來自細胞DNA代謝，其次是含糖飲料裡的果糖，果糖變成尿酸，除了會造成痛風之外，還會收縮血管、升高血壓，高血壓就莫名其妙產生了！
到此為止，我們已經完整揭露「四高」的來龍去脈，高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸，其實都是一脈相承的同門師兄弟。他們的起因，就是大家拼命吃澱粉食物和含糖飲料所造成，像是準備冬眠的黑熊。
#少吃澱粉食物水果與含糖飲料
#痛風發作~風吹過都痛
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中有幾個地方需要特別留意或懷疑：
1. 訊息中提到的黑熊冬眠的例子並不適用於人類。人類的飲食和代謝方式與野生動物有很大的差異，不能直接套用到人類身上。
2. 訊息中提到的數據（例如70公斤人的血液只有5克葡萄糖）並未提供出處或來源，因此無法驗證其準確性。
3. 訊息中將所有的澱粉食物和含糖飲料都歸咎為引起「四高」（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）的原因，這種說法過於簡化。這些健康問題的發生是由多種因素綜合作用而成的，單一食物或飲料無法完全解釋其成因。
4. 訊息中提到果糖會導致痛風，這種說法並不完全正確。痛風是一種關節疾病，主要是由於尿酸代謝異常引起的，與果糖的攝取有關，但不是唯一的原因。
因此，閱聽人需要注意這些地方，並保持懷疑和批判的態度，不要輕易相信訊息中的內容。如果對於健康問題有疑慮，最好諮詢專業醫生或營養師的意見。
查謠言詐騙