早安健康｜瘦小腹90％關鍵在飲食！6種消脂食物必存
【早安健康／林昕潔整理編輯】擁有好看的腹部線條，最重要的工作不是狂練仰臥起坐或捲腹，而是飲食！美國專業健身教練Jamin Thompson指出，想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，至於營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量。健身部落客「筋肉媽媽」也曾指出，只要控制飲食、降低體脂，就能讓腹直肌、腹斜肌本來的線條出現。 因此，對於想要練出六塊肌、馬甲線等腹部線條的人，Jami
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文中健身操的確有精實小腹與大腿肌肉的功效，但是如果要追求瘦下來與減肥效果，除了持之以恆得運動外，飲食的挑選更為重要，如只是參考文中運動，不代表體重與體指一定會減輕
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